Gymnastik 50+
Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr Andrea Deinhart
Unter dem Motto „Gemeinsam zu Gesundheit, Fitness und Wohl-befinden“ beinhaltet der Kurs Übungen zur Verbesserung und Erhaltung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination.
Mitglieder der Abt. Gymn.: frei
Nichtmitglieder: 50,-€
Keine Anmeldung notwendig.
Information: Andrea Deinhart – 07357 / 9207504 + AB
andreadeinhart@gmx.de
Tabata meet Bootcamp
Montag 18.30 – 19-30 Uhr Nathalie Guggenmoser
Es erwartet dich ein kurzes, aber knackiges Workout für den ganzen Körper.
- Maximale Fettverbrennung
- Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung
- Muskelaufbau & Schnellkraft
Wir verbinden Zirkeltraining mit Kraft- und Ausdauerübungen.
Anmeldung und Information: nathalie.komarowsky@gmx.de
Bodyart®
Freitag 19.00 – 20.15 Uhr Anna El-Amrani
Bodyart® ist ein intensives, ganzheitliches Körpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, Bewegungstherapie, Atemtechniken, japanischen DO-IN und eigenen Übungen.
Anmeldung und Information: A. El-Amrani – 0152 – 58413062
Bodytoning
Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr
Donnerstag 19.35 – 20.35 Uhr Marion Braun
Bodytoning ist ein gezieltes Muskeltraining. Wir trainieren unsere Kraftausdauer mit und ohne Geräte, wie z.B. Hanteln.
Information: Marion Braun – 07357 – 916168
M.A.X.
Mittwoch 18.00 – 18.45 Uhr Marion Braun
Effektives Ganzkörper-Intervalltraining mit dem Stepper zur Verbesserung der Kraft, Koordination und Ausdauer
Anmeldung und Information: marion.gerster@gmx.de
WORLD JUMPING®
Dienstag 19.40 – 20.40 Uhr Sarah M. (Vertretung 8x)
Jumping Fitness ist ein ganzheitliches Training. Das Springen auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit.
Anmeldung und Information: nathalie.komarowsky@gmx.de
DeepWORK®
Dienstag 19.15 – 20.30 Uhr Anna El-Amrani
DeepWORK® ist ein funktionelles Herz-Kreislauf-Training, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yan basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannung- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen.
Anmeldung und Information: A. El-Amrani – 0152 – 58413062
MOVE YOUR BODY
Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr Petra Halke
Hierzu bewegen wir uns mit Elementen aus Aerobic, Jazz Dance, Hip-Hop und Salsa auf lateinamerikanische Musik.
Es werden einfache Choreografien erlernt, die ein neues Körpergefühl garantieren.
Anmeldung und Information: Claudia Schad – 0162 – 5464543
Wanderungen
vorwiegend Sonntag Rainer Gerster
Kurze Wanderstrecken von ca. 8km, quer durchs heimische Gefilde, inkl. netten Unterhaltungen.
Information: Mitteilungsblatt / Aushang Dorfladen
Rainer Gerster – 07357 / 1243
Vereinsmitglieder des SV Aßmannshardt haben einen Versicherungsschutz bei der Teilnahme an einer Wanderung.