Gymnastik 50+
Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr Andrea Deinhart
Unter dem Motto „Gemeinsam zu Gesundheit, Fitness und Wohl-befinden“ beinhaltet der Kurs Übungen zur Verbesserung und Erhaltung von Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination.
Mitglieder der Abt. Gymn.: frei
Nichtmitglieder: 50,-€
Keine Anmeldung notwendig.
Information: Andrea Deinhart – 07357 / 9207504 + AB
andreadeinhart@gmx.de
Tabata
- Tabata – Intervalltraining ab 09.01.2023
Montag Nathalie Guggenmoser
Kurs 1 17.00 – 17.45 Uhr Kurs 2 18.00 – 18.45 Uhr
Es erwartet dich ein kurzes, aber knackiges Workout für den ganzen Körper.
- Maximale Fettverbrennung
- Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung
- Muskelaufbau & Schnellkraft
Anmeldung und Information: nathalie.komarowsky@gmx.de
Tabata Online
- Tabata – Intervalltraining online ab 12.01.2023
Donnerstag 17.00 – 17.45 Uhr Nathalie Guggenmoser
Es erwartet dich ein kurzes, aber knackiges Workout für den ganzen Körper.
- Maximale Fettverbrennung
- Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung
- Muskelaufbau & Schnellkraft
Anmeldung und Information: nathalie.komarowsky@gmx.de
Hula-Hoop Online
- Hula – Hoop online ab 12.01.2023
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr Nathalie Guggenmoser
Hula-Hoop ist der neuste Trend.
Mit diesem Reifen kann man durchaus mehr machen, als ihn nur zu drehen.
Es erwartet dich ein Cardio-Workout für den ganzen Körper.
Dazu benötigst du einen eigenen Hula-Hoop-Reifen.
Anmeldung und Information: nathalie.komarowsky@gmx.de
Bodytoning mit dem Gymstick
- Bodytoning mit dem Gymstick®
ab 10.01.2023
Dienstag 19.35 – 20.35 Uhr Marion Braun
Der Gymstick® besteht aus einer Fiberglasstange und einem Widerstandsband. Mit diesem kannst du deine Kraftausdauer, deine Koordination und deinen Muskelaufbau verbessern.
Begrenzte Teilnehmerzahl
Information: Marion Braun – 07357 – 916168
marion.gerster@gmx.de
Wanderungen
vorwiegend Sonntag Rainer Gerster
Kurze Wanderstrecken von ca. 8km, quer durchs heimische Gefilde, inkl. netten Unterhaltungen.
Information: Mitteilungsblatt / Aushang Dorfladen
Rainer Gerster – 07357 / 1243
Vereinsmitglieder des SV Aßmannshardt haben einen Versicherungsschutz bei der Teilnahme an einer Wanderung.